Yoga

mit Franziska Schuster

Yoga vermittelt dir ein positives Lebensgefühl und stärkt deine Mitte. Diese Yogastunde richtet sich an all jene, die einen körperlichen und seelischen Ausgleich zum Alltag suchen und wieder neue Kraft tanken wollen. In der Stunde wird eine eher sportlich geprägte Ausrichtung von Yoga unterrichtet, bei der du auch körperlich gefordert wirst. Sowohl als Anfänger, als auch als Fortgeschrittener bist du herzlich willkommen. Im Zentrum steht die gesunde und gelenkschonende Bewegung. Die Muskeln werden durch Anspannen und Entspannen sanft stimuliert und verkürzte Muskeln werden gedehnt. Dabei haben die Yoga asanas eine ausgleichende Wirkung und sorgen für Mobilität und Stabilität. Ziel ist eine gesunde Belastung des Körpers und ein Ausgleich zum vielen Sitzen und den einseitigen Bewegungen im Alltag. Durch das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung in den Übungen soll ein besseres Bewusstsein für dich und deinen Körper geschaffen werden, sowie mehr Achtsamkeit für den gegenwärtigen Moment entwickelt werden. Dadurch kannst du ein nachhaltiges positives Körpergefühl und Wohlbefinden erreichen und bei dir selbst ankommen.
Falls vorhanden bringe bitte deine eigene Yogamatte mit und evtl. eine Decke für die End-Entspannung. 

Neue Teilnehmer sind zu einer Schnupperstunde nach Rücksprache mit der Kursleiterin herzlich willkommen! 

Termin

Dienstags von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Treffpunkt

Franziska Schuster, Tel.: 089-324 971 59
E-Mail: franziska.schuster@sportfreunde-puchheim.de