Aqua Fitness

Aufnahmestop!

Stärken Sie Ihre Gesundheit und Fitness durch Vergnügen im Wasser!

Aqua-Fitness ist ein konditionsförderndes Ganzkörpertraining mit viel Spaß und Musik für alle Altersgruppen. Ausdauer, Kraft, Kondition und Beweglichkeit stehen im Vordergrund unserer Kurse. Der Körper wird dabei ausgewogen bewegt, das Gefühl der Schwerelosigkeit im Wasser macht Sie beweglicher, die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert das Herz-Kreislauf-System, was sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt.



Aquafitness kann mit und ohne Geräte betrieben werden. Aquafitness-Geräte sind Auftriebs- oder Widerstandsgeräte. Unter Auftriebsgeräten versteht man Material, meistens PE-Schaum, das die Auftriebswirkung des Wassers noch verbessert und den Trainierenden im Wasser schweben lässt. Dazu zählen zum Beispiel der Aqua-Jogging-Gürtel oder die Poolnudel. Widerstandsgeräte sind Geräte, die das Training im Wasser durch einen zusätzlichen Widerstand erschweren, wie zum Beispiel Schwimmbretter o. ä.



Termin

Dienstag von 16:15 - 17:00 Uhr

Treffpunkt 

Auskunft

Silvia Kopp, Tel.: 089-8 00 26 70
silvia.kopp@web.de