Jogging für Anfänger und Fortgeschrittene




Jogging - ein gesunder Sport für Jedermann

Joggen ist ein Ausdauersport, den fast alle Menschen betreiben können, der kaum Kosten verursacht und zudem gesund ist.

Wer sich vornimmt, mit dem Joggen zu beginnen um seine persönliche Fitness zu verbessern und / oder das Körpergewicht zu reduzieren der sollte ggf. im Vorfeld eine ärztliche Untersuchung durchführen lassen.

Positive Auswirkungen des Jogging auf den menschlichen Organismus :

  • Verbesserung des Fitnesszustandes

  • Man fühlt sich im Alltag sehr viel ausgeglichener, ist belastbarer und ermüdet weniger schnell.

  • Abbau von Stress und Nervosität

Zum Joggen werden nur Laufschuhe und Sportkleidung benötigt.

Bei der Wahl der Laufschuhe ist besonderer Wert auf eine gute Dämpfung zu legen, da bei jedem Schritt teils große Kräfte auf den Bewegungsapparat des Menschen einwirken. Die Kleidung, die man beim Joggen tragen sollte, ist von der Witterung abhängig. Hier soll man auf Funktionskleidung achten!

Die Sportfreunde Puchheim starten jedes Jahr bei verschiedenen Laufveranstaltungen in der näheren Umgebung. Die Termine werden jeweils im Sommerprogramm bekannt gegeben.

Dann heißt es wieder: Auf die Plätze fertig los, …………….

Die Sportfreunde Puchheim heißen jeden Neueinsteiger / Wiedereinsteiger recht herzlich willkommen.

Es zählt nicht die Zeit, dabei sein ist alles !!!

Termin

ab 19.04.2013

Freitags von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Sonntags von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Treffpunkt

Aubinger Lohe, Parkplatz Eichenauer Str. am Bahnübergang

Auskunft

Karsten Härle de Carvalho, Tel.: 089-52 38 83 43, E-Mail: karsten.haerle@sportfreunde-puchheim.de