Aerobic und Bodystyling

Auf Grund der aktuellen Situation mit Corona gelten folgende Richtlinien:

• Wir halten Abstand von 1,5 m beim Betreten der Hallengängen und in den Umkleiden zueinander;
• Die Übungsleiterin lässt die Teilnehmerliste unterschreiben;
• Das Hygienekonzept, das auf unserer Homepage unter „Generelle Informationen“ einsehbar ist, ist verpflichtend für jeden einzuhalten.

• eine eigene Isomatte ist mitzubringen

mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic)

Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po (Bodystyling).

Stretching- und Entspannungsübungen runden die Trainingseinheit ab.

• Cardio-Phase ca. 45 Min.
• Bodystyling ca. 30 Min.
• Stretch and Relax ca. 15 Min.

die angegeben Zeiten weichen in er Corona-Situation ab

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

Termin

Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Corona-Zeit: Dientags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Treffpunkt

Laurenzer Sporthalle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort

Auskunft

Andrea Kohnert, Tel.: 0173-35 59 58 4 (WhastApp)