Aerobic und Bodystyling (2024-10-29)

Kalender

Wann:

29. Oktober 2024 um 20:00 – 21:30

2024-10-29T20:00:00+01:00

2024-10-29T21:30:00+01:00

Wo:

Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 8 Puchheim-Ort
Mitterlängstraße 8
82178 Puchheim
Deutschland

Kontakt:

Andrea Kohnert

089-890 098 03

E-Mail

Übungsstunden Erwachsene

Abteilung: Fitness und Gesundheit Corona Ort: Laurenzer Sporthalle Mitterlängstr. 8 Puchheim-Ort Übungsleiter: Andrea Kohnert

mit Andrea Kohnert (Trainer C Fitness-Aerobic)

Mit moderner, peppiger Musik trainieren wir in schrittweise aufgebauten Choreographien zunächst unser Herz-Kreislauf-System (Cardio-Phase) und kräftigen dann durch gezielte Übungen die Muskulatur in Armen, Beinen, Rücken, Bauch und Po (Bodystyling).

Stretching- und Entspannungsübungen runden die Trainingseinheit ab.

Cardio-Phase ca. 45 Min.
Bodystyling ca. 30 Min.
Stretch and Relax ca. 15 Min.

Bitte feste Turnschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.

eine eigene Isomatte ist mitzubringen!

Termin

Dienstags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr

Treffpunkt

Laurenzer Sporthalle, Mitterlängstr. 8, Puchheim-Ort

Auskunft

Andrea Kohnert, Tel.: 0173-35 59 58 4 (WhastApp)
E-Mail: andrea.kohnert@sportfreunde-puchheim.de