Gerner Pl. 2
82178 Puchheim
Deutschland
mit Siliva Kopp
Beim Aqua Jogging trainiert man mit einem Aquajogging-Gürtel im tiefen Wasser. Das Training im tiefen Wasser ist wegen des Auftriebs und fehlenden Bodenkontakts besonders gelenkschonend. Hinzu kommt der Wasserwiderstand, der dafür sorgt, dass das Jogging im Wasser anstrengend und effizient ist. Verbunden mit verschiedenen Übungen z.B. Hanteln und Aquanudeln wird der ganze Körper zusätzlich trainiert. Der hydrostatische Druck wirkt sich regelrecht positiv auf die Blutgefäße aus. Die Massagewirkung des Wassers fördert die Durchblutung des Bindegewebes und der Muskeln, somit wird eine Entschlackung und Straffung des Gewebes erreicht. In Verbindung mit guter-Laune-Musik macht es richtig Spaß und man verbraucht viel Kalorien. Die Intensivität des Trainings kann individuell je nach Körperverfassung trainiert werden.
Der Kurs findet im tiefen Wasser statt und ist für Nichtschwimmer nicht geeignet!
Probiere es einfach aus, ich freue mich auf dich.
Termin:
Donnerstags von 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr
Wir treffen uns um 16:45 Uhr am Drehkreuz.
Treffpunkt:
Schwimmbad am Gerner Platz 2, Puchheim-Bhf.
Auskunft:
Silvia Kopp, E-Mail: silvia.kopp@sportfreunde-puchheim.de
Anmeldungen für den Kurs können nur über die Sportfreunde Puchheim erfolgen: schwimmbad@sportfreunde-puchheim.de